ナチュラルライフ　　
望診法

そもそも、「望診」って？

望診（ぼうしん）とは、
顔や肌、舌、爪など、目で見える体のサインを観察することから、その人の今の状態を読み解いていく方法です。

顔色や肌の状態、唇、目、舌などには、日々の食事や生活、季節、心の状態などによる変化が現れることがあります。

ナチュラルライフ望診法では、そうした変化を「良い・悪い」と判断したり、ひとつのサインだけで原因を決めたりするのではなく、

「今の私の体は、どんな状態なんだろう？」と、自分の体を知るための手がかりとして見ていきます。

望診は、病気を診断するものではありません。

あくまでも、今の自分の状態を知り、食事や暮らしを見直すためのひとつの入り口。

体のサインを「現在地」として捉え、そこから自分に合う食べ方や暮らし方を考えていく。

それが、ナチュラルライフ望診法で大切にしている望診です。

体のサインから、自分に合う食と暮らしを見つける。

顔色、肌、舌、爪、唇などに現れる小さな変化。

それは、今の自分の体の状態を知るためのひとつの手がかりになるかもしれません。

ナチュラルライフ望診法では、こうした体のサインを
観察しながら、食事や生活習慣、季節、環境、そして心の状態にも目を向けていきます。
「何を食べれば健康になれるのか」を覚えるのではなく、

今の私はどういう状態なのか。
私には何が合うのか。
何をすると心地よいのか。

自分自身を観察しながら、
自分に合う食べ方や暮らし方を見つけていく。
それが、ナチュラルライフ望診法です。

「知っている」だけでは、　暮らしは変わらない。

健康のための情報は、今ではたくさんあります。

〇〇を食べたほうがいい。
〇〇は控えたほうがいい。
こんな食べ方が健康にいい。

知識を増やすことはできても、
実際の暮らしの中で続けることは、意外と難しいものです。

忙しい日もあれば、
外食する日もある。

気持ちが落ち込む日もあれば、甘いものが食べたくなる日もある。

だからこそ大切なのは、
「正しい食事」を覚えることではなく、

自分の体を観察して、
そのときの自分に合う選択ができること。

ナチュラルライフ望診法では、学んで終わりではなく、
実際に食べ、暮らし、体を観察するところまでを大切にしています。

ナチュラルライフ望診法で　大切にしていること

01　体のサインを「悪いもの」
　　として見ない

顔や肌、舌などの変化を、良い・悪いと判断するのではなく、
今の自分の「現在地」を知るためのサインとして捉えます。

自分の体を責めるのではなく、
「今、私の体は何を伝えているんだろう？」
という視点から観察していきます。

02　食事だけでなく、
　　暮らし全体を見る

体の状態は、食べたものだけで決まるものではありません。

睡眠、生活リズム、季節、環境、
そして感情やストレスなど。

マクロビオティックや薬膳の知恵も取り入れながら、
今の自分の状態を多方面から見ていきます。

03　「教えてもらう」から
　　「自分でわかる」へ

誰かに「これを食べてください」と答えをもらい続けるのではなく、観察する。
↓
考える。
↓
試してみる。
↓
変化を見る。

このサイクルを繰り返しながら、少しずつ自分の体の傾向を知っていきます。

最終的には、
自分の体を自分で観察し、
自分に合う食べ方や暮らし方を
選べること
を目指します。

3か月間、自分の体と暮らしを観察する。

ナチュラルライフ望診法の実践プログラムでは、12週間かけて少しずつ学び、実践していきます。

1〜3週目
体のサインを知り、
自分自身を観察する。

4〜8週目
食事や食べ方、陰陽、薬膳、
心と食の関係を学びながら、
実際の暮らしの中で試してみる。

9〜12週目
自分の変化を振り返り、
「私には何が合うのか」を
少しずつ言葉にしていく。

毎週の学びと小さな実践、
月1回のオンラインLIVE、
期間中2回の個別望診を通して、
自分自身の変化を
確認していきます。

そして最後には、

「私の体の取扱説明書」

を自分自身で作ります。

※1ヶ月・6ヶ月・食箋作成コースもございます

こんな方に

2017年からのべ500名ほどの方に受けていただきました

望診食事指導。

たくさんの方が食で健康になり、本来の自分を取り戻していく姿を目の当たりにし、より多くの方に知ってもらうにはどうしたら良いのかと考え続けてきました。

✔︎病院に行くほどでもないけれど不調を抱えている
✔︎健康情報が多すぎて、自分に合う食事がわからない
✔︎食事制限ではなく、心地よく食を整えたい
✔︎体に現れる小さな変化に気づけるようになりたい
✔︎食事だけでなく、暮らしや心も含めて整えたい
✔︎知識を日常の実践につなげたい
✔︎自分の体を、自分で理解できるようになりたい

などのお悩みをお持ちの方にぜひ受けていただきたい。

お問い合わせ・お申し込み 
ご希望の方、まずは詳しくご説明させていただきます。
お気軽にご連絡ください。
https://naturallife-cooking.jp/home/contact/

ナチュラルライフ望診法で  どのように変われるのか？
症状ごとにブログに記載していますのでご覧ください。
https://note.com/nl_cooking/all