3 world hamonyでインスタライブを配信しました！

これからの新しい時代を生き方をテーマに今後も配信していきます。

食にも大きく関わることなのでこちらにもアップします！

ぜひフォローしてくださいね。

https://www.instagram.com/3worldharmony

「新しい時代を不安なく生き抜く為に基本となる食を整えること」

10年間前も今も、これを念頭にお伝えしてきましたが、
これからは一人がリーダーとなって伝える形は崩れてゆき
チームで動くことでより大きな影響力を与えられると感じています。

私ができることは何だろう？
と考える間もなく

だったら私に協力させてください！
一緒にやりたい！
とお声かけいただきましたので、
2020年度はTeam Natural Life cookingとして
皆さんに配信していきます。

・毎日の食生活は、すべての活動のベースとなる

・食を整えることは理想の未来を作る

・食は次世代への贈り物

これに賛同いただける皆さんと一緒に
ひとりひとりが主体となって動いていきます。
私はリーダーではありません。

上記の理念に基づいていれば、チーム内ではどんなことを配信しても
良いと考えておりますが、
動画撮影の協力体制が整いましたので
まずはそちらからスタートします。

チームの内容がより具体的に決まりましたらこちらにアップしますね。
5月よりNatural Life cookingに通ってくださるみなさまには
ご案内いたします。やりたいことがある方はぜひチームの一員となって
活躍していただきたい！

時代が変わっても食に対する姿勢は変わりません。
やり方、伝え方が変わるだけ！

2020年からのNatural Life cookingもどうぞよろしくお願い致します。

2019年11月から3か月間の指導を受けられました

冷え、のぼせ、痩せで悩んでいたS.Hさん。自分自身と向き合うことで思考の癖や生活習慣を見直し、顔色が見違えるように明るくなり
未来の自分の姿を描くようになりました。嬉しい変化が複数起きた方です！

・具体的にどのような変化がありましたか。

排尿回数が減りました 
ホッカイロをほとんど使わずに冬を過ごせていること
湯たんぽを使わずに就寝できていること
冷えによる下痢や腹痛が少なかったこと
冷えによる体の不調や娘の体調管理などの悩みが常にあったのですが、これから自 分が何をしたいかを考えていく気持ちを持つことができました。
テレビ体操はまず運動習慣を作るためできそうかなと始めたのですが、今は朝6:25 のテレビ体操の時間が朝の生活の一部になり、体を動かすことが楽しくなりました。

・ 望診・食事指導を受けての感想をお聞かせください。

心と体はつながっていると初級クラスが始まるころに加奈子先生がおっしゃっていたこ とを実感しました。体の不調の原因は自分の中にあることが多いのだなと思いました。
自分の考え方の癖がわかりました。
日々の自分の気持ちを大切に、我慢しすぎず、無視せずに受け止めようと思いました。
過去の自分の考えと現状から、これからの未来がどうありたいかを助言により考えていくことができました。食事指導の中で、この点について心の中を整理するのにとても時間 と労力を使いましたが、おかげさまで心がすっきりできました。
生活にアロマを取り入れ、不調の改善やリラックス効果も得ることができ、心の助けや 潤いを持つことができました。
初めて実際に見てもらって、長年の食習慣の蓄積が体の表面に出ていることは衝撃でした。自分も確認できたので納得ができ、日々の食事にその解消するものを取り入れていくことができました。
品数や食材の数を多く取ったほうがよいと思っていたので、今より少なくてよいという ことが分かり、目安が分かり安心しました。

 適宜アドバイスをいただけたので、充実した3か月でした。 これからも教えていただいた食事、運動、お手当をコツコツ続けていきたいと思います。
そして、1年後、2年後、3年後、4年後、5年後の冷えが改善した自分の体を楽しみにして いきます。そして、自分がやりたいことが実現できるよう日々楽しく過ごしていきたいと 思います。 3か月間指導を受けることができよかったです。 大変お世話になりました。ありがとうございました。 

2019年12月から3か月間の食事指導を受けられました。

アトピー肌の改善と体重を落としたいと来られたE.Kさん。
目標体重になり、肌もとてもきれいになりました。

・具体的にどんな変化がありましたか？
食事内容や時間帯によっても食べる物が変わった
頭の中がクリアになった
やせたし、肌の調子もよい
聴くラジオが変わった 以前は雑音だらけのものだったが、今はクラシックを聴くようになった

・望診食事指導を受けての感想をお聞かせください。
正直最初の1ヶ月はつらかったです。でも家族も付き合ってくれて、
以前だったらご飯を作るのも面倒なときは外食していましたが、家で簡単に済ますようになりました。
今思えば、ハレの料理でなければいけないんだと自分を追い込んでいました。

2019年4月から3か月間の食事指導を受けられました。

体重を減らしたい・肩こりを改善したいと来られたO.Sさん。
途中からは毎日手帳に書いた食事日記を送ってこられ、体重は5キロ減で意識も変わりました。

・どのような変化がありましたか？
疲れにくくなった。
体重が5キロ減になり、身体が軽くなった
食べるもの、食べることに意識するようになった

・望診食事指導を受けての感想をお聞かせください
自分でも手のひらや指先をみて、あ～まだ脂が多いんだなとか、
砂糖の摂取を控えなくてはと気にするようになったことがよかった。
すごく丁寧に又、私に寄り添ってくださり最後まで来れました。ありがとうございました。